Διαχείριση Άγχους

GameTree > Υπηρεσίες > Διαχείριση Άγχους

Τα πράγματα αλλάζουν προς το χειρότερο αυθόρμητα, αν δεν αλλάξουν προς το καλύτερο με σχεδιασμό.

Sir Francis Bacon
Άγγλος φιλόσοφος & πολιτικός

Το στρες, ενώ μπορεί να αποτελέσει κινητήρια δύναμη στην επαγγελματική και την προσωπική ζωή, ενδέχεται να έχει και πολλές αρνητικές συνέπειες στην απόδοση, τη συμπεριφορά και την υγεία. Όταν εφαρμόζουμε τεχνικές και εργαλεία αντιμετώπισής του, διανύουμε ζωή με υψηλότερη ποιότητα και βαθύτερη ευημερία. 

Απευθύνεται

Σε όλους όσους επιθυμούν να διαχειρίζονται τα επίπεδα άγχους που βιώνουν, να διατηρούν αυτοέλεγχο σε συνθήκες πίεσης και να βελτιώσουν την προσαρμοστικότητά τους.

Σχετικά σεμινάρια

  • Διαχείριση του Στρες
  • Ισορροπία μεταξύ Επαγγελματικής και Προσωπικής Ζωής
  • Διαχείριση Αλλαγών
  • Developing Resilience

Ενδεικτικό Περιεχόμενο

  • Προσωπική αξιολόγηση επιπέδων στρες
  • Ο μηχανισμός “Μάχη ή Φυγή”
  • Συμπτώματα στρες – μαθαίνω να τα αναγνωρίζω
  • Εφαρμογή και εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης
  • Η τεχνική για διαχείριση στρες: μικρά βήματα – μεγάλα αποτελέσματα
  • Η σημασία της διατροφής και της εκγύμνασης
  • Κατανόηση και διαχείριση των αλλαγών
  • Εμπόδια στη διαχείριση στρες και αντιμετώπισή τους

Tags

προσωπική ενδυνάμωση, διαχείριση άγχους, διαχείριση στρες, ισορροπία, προσωπικές ικανότητες, σεμινάριο δεξιοτήτων, εκπαίδευση ενηλίκων

 

Η Διαχείριση Άγχους ξεκινά με ένα σημαντικό βήμα: την προσωπική ενεργοποίηση. Είμαστε εδώ για να συμβάλουμε στην ευημερία του ανθρώπινου δυναμικού σας.