Διαχείριση Άγχους και Θετική Ψυχολογία: Ανοιχτό Σεμινάριο!

Διαχείριση Άγχους και Θετική Ψυχολογία: Ανοιχτό Σεμινάριο!

Το Game Tree διοργάνωσε ανοιχτό σεμινάριο για τη Διαχείριση Άγχους και τη Θετική Ψυχολογία, με τη συμμετοχή στελεχών μεγάλων επιχειρήσεων της Ελλάδας! Ήταν πραγματικά… An extraordinary training experience!

 

Το Περίγραμμα

Η θεματολογια του σεμιναρίου για τη Διαχείριση Άγχους και τη Θετική Ψυχολογία περιελάμβανε τις ακόλουθες ενότητες:

Μαθαίνοντας για το άγχος
Τι χαρακτηριστικά έχει το άγχος;
Μπορεί το άγχος να με βοηθά;

Το άγχος ως προσωπική εμπειρία
Είναι το άγχος ίδιο για όλους;
Πότε βιώνω άγχος;
Πώς βιώνω το άγχος;
Πώς οι σκέψεις μου επηρεάζουν το άγχος;

Ο ρόλος των θετικών συναισθημάτων στη διαχείριση άγχους
Ποια είναι τα θετικά συναισθήματα;
Πώς μπορούν να με βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους;
Πώς μπορούν να με θωρακίσουν απέναντι στο άγχος;

Τεχνικές διαχείρισης άγχους
Πώς μπορώ να σπάσω τον φαύλο κύκλο του άγχους;
Απλές αλλαγές στην καθημερινότητα
Τεχνικές χαλάρωσης

 

Το εκπαιδευτικό παιχνίδι

Το σεμινάριο εμπλουτίστηκε με το βιωματικό παιχνίδι διάρκειας 90′, “Το Βασίλειο των Μακαρονιών”! Οι εκπαιδευόμενοι χωρίστηκαν σε 3 ομάδες και έμαθαν πολλά για τη διαχείριση άγχους, παίζοντας!

Στο σεμινάριό μας είχαμε και άλλα εκπαιδευτικά παιχνίδια μικρότερης διάρκειας και πολλές πρωτότυπες και ενδιαφέρουσες ασκήσεις!

 

Τα αναμνηστικά δώρα

  • Κάθε συμμετέχων έλαβε στο τέλος του σεμιναρίου “Το μικρό βιβλίο της ηρεμίας” των Joanna Usmar, Dr Jessamy Hibberd.
  • Επιπλέον, πήρε μια καρτ-ποστάλ σουβενίρ από τη “Χώρα της Χαλάρωσης”.
  • Και φυσικά, το εκπαιδευτικό υλικό του σεμιναρίου.

PositiveStress_gametree.gr

 

Ο χώρος

Το βιωματικό σεμινάριο φιλοξενήθηκε στο Philippos Hotel στην Ακρόπολη, το Σάββατο 28/05/16, μεταξύ 09:00-17:00.

 

Οι εντυπώσεις μας

Ενθουσιαστήκαμε με τη διάθεση των συμμετεχόντων, με τον πλούτο της πορείας και των εμπειριών τους, και με τη θέλησή τους να αντιμετωπίσουν την πρόκληση που ονομάζεται “διαχείριση άγχους”!

Είναι (άλλο) ένα σεμινάριο που θα μας μείνει αξέχαστο και ανυπομονούμε για μελλοντική επανάληψή του! 🙂

 

Περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε να δείτε στη πρόσκληση του σεμιναρίου.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο